最新情報

春から先取り！美脚＆美尻
セルフ氣内臓マッサージ！デトックスでキレイになろう！

3/15時点　イベントが満席となりました。

キャンセル待ち受付中。尚キャンセルをされる方はお早目にご連絡をお願いします。

　 日時：4月18日（土）時間：14：45～（75～80分）
　 参加料：1チケット＋200円（材料費※）

※材料費について　
使用するオーガニックホホバオイルは、肌に浸透しやすくさらっとしている為、前回のWSでは予定よりも使用料が多く、今回は両足のマッサージということで、値上げしています。ご理解をお願いいたします。

　 ◆　チケット無しの方：3,200円　1ケ月・3ケ月フリーパスお持ちの方+200円　Dayパスの方：1,200円
　 講師（セルフ氣内臓インストラクター、薬膳料理アドバイザー）：ジヒ　
　

◆ワークショップの内容◆

座学【３０分】

・氣内臓とは(ヨガとのつながり)
・陰陽五行説、氣血水
・体質のチェック
・内臓の位置の確認

セルフ氣内臓マッサージは、日々の変化にも季節の変化にも対応できる素晴らしいセルフケアです。

セルフ氣内臓マッサージヨガ【ホット（３５℃）45分】質問等　5分

氣内臓をマッサージすることで、ストレスやネガティフな感情を解放し、体調がよくなる
と共に心身の全てが良い方向に流れます。
自分の体をミラクル体質に変えたい方、どんなダイエットをやっても成功しなかった方に
特にオススメ！

ジヒのセルフ氣内臓マッサージで自分らしく輝く女性に！

【今回は両足のマッサージ。良質なホホバオイルを使います。】

ジヒ先生からメッセージ　前回との違いなど

ジヒのws第2弾、基本は中医学のお話と「氣内臓」のチネイザンのマッサージですが、
サブタイトルが「美脚美尻デトックス」マッサージです。
現在のロングのテーマと似てますし、大切な内臓のケアで美脚美尻に繋がります。
第２弾では脚のセルフマッサージも行います。
2回目の方は１回目の復習＋脚のマッサージが楽しめると思います。
 
健康美は内臓から！
大切な内臓のセルフマッサージでふんわりとした柔らかなお腹と脚のマッサージでさらに美脚美尻を手に入れましょう！
 

ペアヨガ　（パートナーヨガ）　イベント

2/22現在　満席となりました。キャンセル待ち受付中です

～お友達同士でも、ご夫婦・カップル、お一人でもご参加できます～

日時： 3/1(日）16:45～（常温75分）

料金：お一人1チケット　または　￥3000（税込み）
※ご家族の方、ご友人の方は、会員様のチケットで参加できます。

※フリーパス　Dayパスポート　ナイトパスの方は、お一人＋1000円で受けられます。

※フリーパス（1ケ月・3ケ月）をお持ちの方　同伴者は1000円でご参加できます。

ヨガ講師・タイ古式マッサージセラピスト　：　ひぃろ
　

◆ワークショップの内容◆

常温ヨガ＆タイマッサージ＆ペアワーク【常温75分】

「ペアヨガ」（パートナーヨガ）は相手と呼吸を合わせながら触れたり、動いたり、ストレッチをするので、一人で行なうヨガヨガよりも、身体がほぐれたり、可動域が広がったり、力強く動けたりと不思議なエネルギーが体感できます。
また、二人で行なうヨガと言われる「タイ古式マッサージ」の方法もお伝えしますので、日頃から、大切な人を癒すこともできます。
 
ご夫婦やカップルの方は、男性でヨガが初めての方でも楽しむことができますので、ヨガを知るきっかけとなり、お勧めです。
普段　疲れがたまっている方、頭や目がスッキリしない、睡眠時間が短い方などヨガを行なうことで「疲れが回復する」新感覚を味わっていただけたらと思います。

参加について

• 軽い運動が可能な方（身体が硬くてもOK）
• 中学生以上の方、男性の方も参加できます。（ご夫婦・ご友人等）
• 男性の方はリチュ会員様と同伴でのみご参加ができます。
• ぎっくり腰直後の方、身体に痛みがあり、通院中の方は参加できません。
• 非会員の方はリチュ会員様のご紹介で参加可能です。

インストラクター：ひぃろ
国際協力NGOスタッフ、ホームヘルパーを経てヨガと出会い、様々なスタイルのヨガを学ぶ。
バンコク(タイ)で約2年半ヨガインストラクター兼任スタジオマネージャーを勤めた後帰国。
現在は都内各所でクラスを担当する他、リラクゼーションセラピストとしても活躍中です。
自身の内側を知る事を大切に…心身のバランスを感じながら、安全で楽しく元気なクラスを心がけています。
ヨガを通じて笑顔の輪を繋いでいければ幸いです＾＾

資格  SiamHealthCultureCenter（SHCC）TotalThaimassage&RusieDutton
   　 SOSIN Co.,LTD AyurvedaTherapy
    　YoggyInstitute BasicTraining

◆講師コメント

自分に触れて、相手に触れてyoga＝繋がると言う事を経験して頂くクラスです！
エネルギーを交換するような、一人じゃない事を感じて協力する事の大切さや心地よさを味わいます。
一人では難しいポーズも協力すれば出来たり、お互い観察したり支えあってポーズを行うことでそのポーズ自体の理解度も深まります。
一人では味わえない心地よさを感じて頂くのが１番の醍醐味なんです！

内臓美人ヨガ　イベント
～キレイを呼ぶセルフチネイザン～

満席にとなりました。（1/25現在）キャンセル待ち受付中です。

セルフ氣内臓マッサージ！腸美人になって若返るぞー！

日時：２月21日（土）時間：14：45～（80分）
　 参加料：1チケット＋100円（材料費）
　 ※　チケット無しの方：3,100円　Dayパスの方：1,100円
　 講師（セルフ氣内臓インストラクター、薬膳料理アドバイザー）：ジヒ　
　

◆ワークショップの内容◆

座学【３０分】

・氣内臓とは(ヨガとのつながり)

・陰陽五行説
・春の養生について

・お腹に触ってみよう セルフ氣内臓マッサージは、
日々の変化にも季節の変化にも対応できる素晴らしいセルフケアです。

セルフ氣内臓マッサージヨガ【ホット（３５℃）40分】

氣内臓をマッサージすることで、ストレスやネガティフな感情を解放し、
体調がよくなると共に
心身の全てが良い方向に流れます。
自分の体をミラクル体質に変えたい方、
どんなダイエットをやっても成功しなかっ
た方に特にオススメ！
【当日はお肌に浸透する良質なホホバオイルを少量使います。】

Hot Yoga Studio rcu【リチュ】　会員各位

  いつもご利用いただきありがとうございます。
1月より日曜日のスケジュールが変更になったことにより、一部Web予約のレッスンの所要時間に誤りがありました。
レッスンの所要時間は下記のとおりです。
大変ご迷惑をおかけしております。

日曜日　15:00～16:15ディープリラックスヨガ（弱hot75分）
日曜日　隔週　16:30～17:30　エナジーヨガ（hot60分）
日曜日　隔週　16:30～17:50　ロング（hot80分）

  1月のエナジーヨガは訂正は完了していますが、ディープリラックスと16:30ロングについては、
既に予約の方がいらっしゃり変更ができなくなっております。大変申し訳ございません。
2月のWeb予約からは設定をいたしますので、ご不便をおかけいたしますが、ご理解のほどよろしくお願いいたします。

◆クラス時間の変更


・Deep Relax Yoga　日曜日15:00～（ホット75分）　担当菅野

・エナジーヨガ　日曜　隔週　16:30～（ホット60分）◆1/11日、25日開催◆  
 

◆終了クラス


・金曜日13:30「骨盤ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ」は12/26で終了となります。 長くご愛顧頂き、ありがとうございました。  
 

◆担当変更


・火曜日10:00ベーシック担当の龍崎先生が12/23（火）で退職されます。

担当は1/6より「ヨシコ先生」となります。どうぞよろしくお願いいたします。

平素は当サイトをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。
この度、お客さまにより便利にご利用いただくため、リニューアルしました。
今後とも多くのみなさまにご利用いただけるよう、内容の充実を図ってまいりますので、よろしくお願いいたします。