3月から土曜日「ピラティス」始まります！

ピラティスはやってみたいけど、腹筋トレーニングって辛そう、ヨガより難しそう、と思われる方へ。

2月から始まりました、「ピラティスBASIC」をお勧めします！

ピラティスが初めての方でも、基礎トレーニングから始めますので、身体の動かし方、呼吸法など理解しやすいです。

仰向けの動きが多く、背骨の周りのインナーマッスルを意識するので、自分ではイメージが湧きづらいし、うまく動けていないような気がして挫折する方もいますが、ぜひBASICから始めてみませんか？

お腹周りの筋力がつくと、疲れにくくなったり、歩く速さが速くなったり、姿勢が良くなったり、サイズダウンがいつの間にかできている　なんて、

イイこと尽くし。

夏前にコツコツとトレーニングを開始しましょう。

さらに、3月からは土曜も13:30～「ピラティスBASIC」がスタート。

担当はともみ先生。

ご参加、お待ちしています。