12/13（日）漢方＋ヨガ　2時間スペシャル 残3

学びワークショップ　漢方+ヨガ　2時間スペシャル

冬を快適に過ごすためのヒント

日時：12月13日（日）　時間：15：00～17：00（120分）　要予約

参加料：1チケット＋1000円　【重要】お水・ウェアーもお持ちください。

残数　3名　となりました。お早めにご予約下さい。

一般参加OK（女性）　4000円　　Dayパスポート/Day４　の方＋2000円

インストラクター（漢方アドバイザー）：梅村かおり　

ヨガで身体が温まり、たっぷり汗をかいたけどすぐに身体が冷えてしまう。
火照りやのぼせがあるのに手足などの末端は冷える....
こんなことはありませんか？

漢方では冬は五行論の　“腎”　の季節と考えます。

水の巡りやホルモンバランス、季節の特徴を学び、冬を快適に過ごし、健やかに春を迎える準備をしましょう。

後半のヨガは、骨盤や骨盤底筋群にフォーカスしたアーサナをじっくりと。座位を中心に行います。

内容　

漢方座学+質疑応答【65分】+　骨盤フォーカスのヨガ【55分】（弱ホット）

万物を「木・火・土・金・水」の五つの要素に当てはめている“五行説”から、「冬」の季節をご説明します。
季節に現れやすい症状、気を付けたいこと、普段取り入れられる養生法、アロマ等をご紹介します。