1月よりクラス＆担当変更のご案内

◆月曜日＆日曜日　「ゆるヨーガ」→冬バージョン「真冬のゆるヨーガ」（ホット60分）担当Junko

Junko先生のゆるヨーガのクラスを今年も冬バージョンに設定させていただきます。

室温は35-6℃で、より身体を温めてカチコチに固まった身体を柔らか～く緩めるプログラムに。是非ご参加ください。

◆火曜日　18：45～「巡らせヨガ」（ホット60分）　20：00～「骨盤ビューティ」（ホット70分）　担当ジヒ

諸事情により、chihana先生が火曜日夜のクラスを担当できなくなりました。1月よりジヒ先生によるオリジナルクラスを開始します。時間も変更になります。

「巡らせヨガ」（ホット60分）：レベル★★　初心者OK　：温かい室内で漢方の智慧を活かし「氣・血・水」を巡らせる為のクラスです。季節ごとの養生法などもクラスの中でお知らせします。

「骨盤ビューティ」（ホット70分）：レベル★★～★★★　：身体を温めながら、骨盤周りにフォーカスした動きで、正常な位置に戻していきます。骨盤周りの動き辛くなった筋肉を刺激し、お尻の形を整えたり、太ももウエストの引き締めも行ないます。

◆日曜日　15：00～「ヒーリングフロー」（弱ホット75分）担当レナータ

：レベル★★

レナータ先生完全オリジナルクラスで1月から変更。前半は、流れるような心地よい動きでうっすら汗を掻き、後半はたっぷりの癒し効果が期待できるメリハリのクラス。DeepRelaxより少し運動量がアップ、明日への元気をチャージするクラス。