産後クラス

マタニティOK　ヨガクラス　2月スタート

2016年2月　火曜11:30～「骨盤＆リストラティブヨガ」

　妊婦さん（16週目以降）が参加できるクラスが追加されます。もうしばらくお待ちください。

ママ＆ベビーヨガ（生後2カ月～はいはいまで）

火曜日　◆詳しくはスケジュールから

13:30～【75分常温】担当まみ

生後2ヶ月～はいはいまでの赤ちゃんとママを対象にしたクラスです。育児疲れ解消、骨盤調整、体力UP、心の健康をテーマに行ないます。

隔週でオイルを使わない、ベビーマッサージをします。ベビーマッサージは、母と子のコミュニケーションを高め、赤ちゃんの免疫力向上や身体の基礎作り（ボディセンス）を高めるなど、様々な効果が期待できます。

参加資格

• 赤ちゃんもママも健康状態が良好であること
• 生後2ヶ月経っていること
• ハイハイまでであること　

　※祝日は休み

産後エクササイズ（はいはい～1歳半まで）

木曜日隔週　◆詳しくはスケジュールから

14：00～(70分常温）　隔週開催　　担当Eri

産後の身体の回復を目的としたクラスです。

特に体幹（肩から骨盤底までのコア）を中心に強化するエクササイズを行ないます。ヨガとピラティスを組み合わせた内容です。

日に日に大きくなる赤ちゃんを支えたり、一緒に遊んだり、お仕事復帰の準備するために体力作りをしていきます。

是非ご参加ください。

参加資格

• 赤ちゃんもママも健康状態が良好であること
• ハイハイ以降1歳半まで

参加料

体験レッスン　￥1,000（税込）　当店のホットヨガで体験済の方は、ベビーヨガ体験ができませんので予めご了承ください。（見学はOK）

入会金　￥3,000（税込）　体験当日ご入会の場合は　￥1,000

当日券　￥2,000（税込）　ヨガマットレンタル無料　赤ちゃんを寝かせるバスタオルも用意しています。

持ち物

• ママのウェアー上下（ジーンズ不可）
• ママ用のお飲物
• 【火曜クラス参加の方は】ベビーマッサージをしますので、赤ちゃんは手足の出る薄着（夏用）の服装でご参加ください。※ベビーマッサージはオイルを使用しません。
• その他ベビーのグッズ（ミルク、オムツ、お着替え等必要なもの)

注意事項

• 安全上、お着替えはスタジオ内でお願いいたします。
• スタジオは２階となります。ベビーカーは１階の階段下にたたんで置いてください。
• クラス内にはアシスタントがおりますが保育スタッフではありません。赤ちゃんは自己責任でお見守り下さい。
  万一の場合こちらでは一切責任は負いかねます。ご参加と同時に了承いただいたこととさせていただきます。

 

おむつ替えは、衛生上スタジオ内ではなく、フロントのおむつ替えスペースでお願いいたします。替えたオムツ等は、お持ち帰り頂きますようお願いします。

（写真左は　おむつ替えスペースです）

その他

• 初回はレッスン時間の15分前までにお越しください。
• なるべく授乳は1時間前までに済ませてお越しください。レッスン中の授乳はいつでもOKです。
• 母子手帳又は、かかりつけの病院等の連絡先が分かるものをお持ちください。
• 20歳以上の方が当スタジオをご利用いただけます。（トライアル含む）

レッスン風景