スタッフブログ

8月オンラインクラスのご案内です。

●オンライン専用クラス

金曜日11:45〜、土曜日13:00〜　[30分リフレッシュヨガ]　

金曜隔週　20:30〜「陰ヨガ」70分　担当Eri 

●オンライン同時開催クラス

火曜15:00「ベーシックヨガ」70分　担当Eri

火曜19:00「フロー&リラックス」70分　担当Masako

日曜　8日、22日　11:30「肩こり解消ヨガ」70分　担当Masako 

8/29（土）15:00「ピラティスイベント」担当ジヒ

御茶ノ水8月スケジュールはこちら

空き時間にヨガを身近に取り入れませんか？ぜひご活用下さい。

30分リフレッシュは妊婦さんや産後のママも参加できる優しい内容です。(注意事項別途) .

✴️御茶ノ水マンスリー会員の方は受け放題

レッスンチケット　

• 4回券　2000円（2ヶ月有効）
• 1ヵ月受け放題　4000円　(非会員の方4500円)　税込

4回券のレッスン回数はこちらでカウントします。無断キャンセルの場合は1回分と致します。 .

クレジットフォームを送りますので決済後、ご予約を入れてください。

お問い合わせ

Info.yogarcu@gmail.com 

参加するには

【重要】zoomアプリをダウンロードし、サインインしておいてください。（初めてZOOMをご利用の方はご説明します。）

ご予約名とZOOMのサインイン名は同じもの、または会員No,イニシャルを入れてください。

↓

当日は出席確認をしますので、お名前に該当がないとクラス参加ができません。ご予約は「１時間前」で締め切りとなります。 

 ★当日★

Zoomを起動しておいてください。

レッスン30-15分前に招待メールを送ります。

メール内記載のミーティングID、パスワードなど入れ、参加してください。15分前になりましたら、出席確認&[許可]をします。

御茶ノ水8月スケジュールはこちら

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ヨガインストラクターさん向け講座のご案内です。

8/19(水)スタート！

隔週水曜15:00- 2時間講座です。

インストラクター資格があり、活動をしていない方もご参加いただけます。

今回のインストラクター向け講座は、オンラインではなくスタジオのリアル環境で、お悩みの多い内容をピンポイント、しかもお手軽価格で受講ができます。

オンラインではお伝えしがたい技術的、クラスデザインテクニックを、少人数で開催。

講座の日程もインストラクターさんが通いやすい平日午後の時間帯に設定しました。

（密にならず、風通し良いスタジオ、コロナ対策も万全。）

..................

全てのインストラクターさんが、もっと幸せに活躍できますように。

詳細はこちらから

こんにちは

お茶の水リチュのインストラクターMasakoです。

4連休の最終日いかがお過ごしでしょうか。

先日、リチュ御茶ノ水で「星よみのワークショップ」を

スタジオで開催させていただき、夕方から、浅草まで足を伸ばしました。

今回の目的は浅草寺ではなくて、

淺草神社です。

テレビで見る浅草寺のあたりは人出が多く見えますが、

夕方はお店も閉まってしまうので人もまばらで歩きやすいです。

浅草神社は、浅草寺の奥の方にあり、

ひっそりとしながらも、良いエネルギーが感じられる素敵なところでした。

ここはまたお参りに行きたい！

そして、この奥にある稲荷神社がまた素晴らしかったです。

ここの稲荷様↓（ホームページ参照させていただきました）

安政元年、新門辰五郎の妻が重病で床に伏したとき、山城(現、京都府南部)の伏見稲荷神社に祈願したところ、その効果あって病気は全快しました。そして、同二年、町の人がお礼の意味も込め、伏見稲荷神社から祭神御分身を当地に勧請しました。その後、小社を創建し、被官稲荷神社と名付けられ、現在浅草神社の末社としてその境内に祀られています。名称の由来は不明ですが、被官とは官を被(こうむ)る、ということから、就職・出世と解せばよいでしょう。被官稲荷神社正面の鳥居は新門辰五郎により奉納されたものです。（HPより）

辰五郎は、江戸時代後期の浅草の町火消で、歌舞伎の世界や、テレビドラマ『ＪＩＮ―仁―』に登場もする人物。だそうです。

白いたくさんの狐が、夏支度をして、沢山いました。

マスクしたり、メガネをかけたり、帽子をかぶったりとても可愛らしい。

夕方お散歩がてらいかがですか？

人も少なくおすすめです。

リチュからも、末広町まで出て銀座線で数駅で到着します。

なかなか今は遠くに出かけたりできない分、近くで楽しむ、そしてそのもののできた経緯を調べたり、歴史を知ることで、またその土地や建物に愛着が湧きます。

身近な楽しみを見つけてみましょう、そして、近くで良いところがあれば、ぜひスタジオでもシェアしてくださいね。

担当クラス

火曜日　19:00フロー＆リラックス

日曜日　10:00フリースタイルヨガ　11:30肩こり解消ヨガ

ヨガスタジオリチュ御茶ノ水

Masako（まさこ）

人気ピラティスインストラクター

ジヒ先生のスペシャルクラスのご案内

8/29(土)15:00-(60分) 

ピラティス　美脚と美尻

担当ジヒ(@jihee.0909 )

一般参加費　800円(税込)クレジット決済のみ

一般募集は10名限定です。 

お家で過ごす時間が多く、体を動かせないストレスも多いと思います。

安全にお家の中で運動不足を解消しませんか...？ 

今回は通常クラスと同時開催のオンラインzoomアプリを使用した、スペシャルクラスです。

人気ピラティス講師、ジヒ先生のレッスンを開催いたします。

重たい身体をすっきりと！

今回は、下半身を中心にピラティスエクササイズで美脚、美尻を目指しましょう。

ピラティスセッションは、10回で違いを感じ、20回で違いが見え、30回で新しい身体を手に入れる。これはピラティスの考案者、ジョセフ・H・ピラティスが残した言葉です。

身体本来の機能を目覚めさせて、活力を取り戻し、ウィルスに負けない様、免疫力を高めましょう。

 [注意]

ぎっくり腰後の方、怪我をされている方、妊娠中の方、産後2ヶ月以内の方、その他、体調不良の方はご参加できません、ご自身の身体と相談して参加をお願い致します。 .

[重要]

予めZoom無料アプリをダウンロードしてご利用下さい。

ご利用先の通信環境についてもご参加可能かお調べ頂き、ご理解頂ければご応募下さい。

〔キャンセル料について〕

当日に不参加の場合、返金は致しません。キャンセルは前日昼12:00まで。払い戻しの際はクレジットカード会社経由になりますので1ヶ月ほどかかります。 .

.

◆応募方法

下記の内容をメールでお送りください。

お名前(フルネーム) . 

★ご質問　ヨガ、ピラティス歴を教えてください。

お名前から質問まで記入いただいた方へ、応募受付をいたします。 

.

✳️スタジオから

クレジット決済フォーム(請求)をメールで送ります。

↓

3日以内に決済をお願い致します。

決済が遅くなり定員に達した場合、締め切らせて頂きます。 .

.

 ✳️応募メールは↓

info.yogarcu@gmail.com

お参加、お待ちしています！

詳しいZoomの使い方は、リチュ御茶ノ水Instagram ストーリーをご覧ください。

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乳がん患者さんとご家族をサポートする会　開催　(座談会)

日時：8月31日(月)13:00～14:00

目的

●お申込み　クリエイティブスペースイルコ

毎週月曜14：00～【ヨガメディカル協会　乳がんリハビリヨガ】

●開催日：7/24(金祝）11:30～(90分）ヨガ＋座学

リチュ御茶ノ水の陰ヨガクラスを担当しているEriです。

陰ヨガは、関節部分(結合組織、骨)に働きかけるため、ポーズを静的に長時間保持します。

最低90秒から2分。長いもので5分から7分と…

静止状態をキープする事で、
内面の柔軟性や
委ねる心を養います。
.

陰ヨガの創始者ポール•グリリーの弟子、サラパワーズは、陰のプラクティスは、心の奥底にある母の愛を育て、
.
陽プラクティスは健全な父親の愛を育てると言っているそうです。

母の愛は「今ある状態」につながり、
父の愛は「進化、成長」とつながります。
.

努力して、頑張って、しんどくなってくると、、、
陰を欲するようになる。
.

陰に偏りすぎると、
怠け過ぎないように重い腰を上げ奮起する。
.

陰陽は相対。互いに引き合い、影響し合う。

どちらも完全ではなく、バランスが大切。

• 金曜夜　隔週　20:30～（70分)
• 土曜日　11:00～（70分)

#陰陽
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お休みをしておりました、産後ヨガ(2ヶ月からハイハイ)クラスを　7月15日(水)から再開させて頂きます。

11:30〜(60分)　担当ひぃろ

7／15、7／29 開催

料金:1レッスン　2100円

産後5回券:8250円　4ヶ月有効

(税込、現金またはpaypayにて)

.

ソーシャルディスタンスを保つ為に、さらに人数を限定させて頂きます。キャンセルはお早目にお願い致します。講師の他に赤ちゃんのサポートスタッフ1名参加しています。

保育士ではありませんのでご了承ください。

当日はご自宅で検温、体調チェックをお願いします。来店時には問診を致します為、10分前にはご来店ください。

赤ちゃんのおもちゃはご持参頂けますが、状況を見ておしまい頂くようお声がけをいたします。

講師、スタッフも健康状態を毎時チェックし、継続的に感染予防に努めます。

.

その他

今後、状況によりクラスの休講も余儀なくされる場合は、早急にご連絡をさせて頂きます。

ご理解とご協力をお願いいたします。

#産後ヨガ 

御茶ノ水リチュでは、7月オンラインクラスの対象クラスが増えます！

オンライン専用クラス

[30分リフレッシュヨガ]　担当Eri

金曜日11:45〜

土曜日13:00〜

各30分

オンライン同時開催クラス

火曜15:00「ベーシックヨガ」70分　担当Eri

火曜19:00「フロー&リラックス」70分　担当Masako

Web予約の方法

Eparkのご予約システムで予約対象を「スタジオレッスン」を「オンラインヨガ」切り替えてください。

空き時間にヨガを身近に取り入れませんか？ぜひご活用下さい。30分リフレッシュは妊婦さんや産後のママも参加できる優しい内容です。(注意事項別途) .

4レッスンチケット　2000円(税込)

(クレジットフォーム)を送りますので決済後、予約を入れてください。

レッスン回数はこちらでカウントします。無断キャンセルの場合は1回分と致します。 .

※各マンスリーコースの方はオンラインチケット購入の必要はありません。お気軽にご参加ください。

✴️お問い合わせ

Info.yogarcu@gmail.com 

参加するには

【重要】zoomアプリをダウンロードし、サインインしておいてください。ご予約名とZOOMのサインイン名は同じもの、または会員No,イニシャルを入れてください。

↓

当日は出席確認をしますので、お名前に該当がないとクラス参加ができません。ご予約は「１時間前」で締め切りとなります。 

★当日★

Zoomを起動しておいてください。レッスン30-15分前に招待メールを送ります。メール内記載のミーティングID、パスワードなど入れ、参加してください。

15分前になりましたら、出席確認&[許可]をします。

おうちヨガで健康維持を！ご参加お待ちしています。

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