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ホットヨガリチュ 日々の出来事

フォームローラーを使って

今日はプレ使用という事で、初めてフォームローラーを使って身体を解していただきました!

レッスン前の準備中。

カラフルに並べたローラーの上にジヒさん、のってみました。

そぉーっと。

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こんなことや

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こんなことも

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そして

シャバアーサナも・・・

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7月からは、本格的にエクササイズに使用していきまーす。お楽しみに。

 

毎週火曜日 

19:00~「シェイプアップピラティス」 (常温60分)担当ジヒ 7月からフォームローラーを使ったエクササイズ

20:15~「骨盤コンディショニング」(ホット60分)担当ジヒ

 

 

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