フォームローラーを使って

今日はプレ使用という事で、初めてフォームローラーを使って身体を解していただきました！

レッスン前の準備中。

カラフルに並べたローラーの上にジヒさん、のってみました。

そぉーっと。

こんなことや

こんなことも

そして

シャバアーサナも・・・

7月からは、本格的にエクササイズに使用していきまーす。お楽しみに。

毎週火曜日　

19:00～「シェイプアップピラティス」　(常温60分）担当ジヒ　7月からフォームローラーを使ったエクササイズ

20:15～「骨盤コンディショニング」(ホット60分）担当ジヒ