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7月スタート!フォームローラーでピラティス!【菊川火曜19時】

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フォームローラーで 

もっと!シェイプアップピラティス

ピラティスがスタートして2年以上。皆さんもエクササイズが上達してきたので、ピラティスをアップグレードします!

ピラティスの効果をしっかりと感じたい方におすすめです。
身体に向ける意識や集中力が向上し、自分で身体をコントロールする感覚を身につけられます。

フォームローラーを使うとエクササイズのバリエーションも多いし、リラクゼーションのために転がしながらストレッチやマッサージも出来ますのでとても楽しいですよ。
「自分の身体を自分でメンテナンス」しましょう。
Let’s Pilates! 

7月スタート 【菊川】火曜日19:00~20:00(常温) 担当ジヒ インスタ

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【隔週プログラム】

  • 1,3週目:フォームローラーでベーシックエクササイズ
  • 2,4週目:マットピラティス&フォームローラーでストレッチと筋膜リリース
  • 5週目はスペシャル

リチュのインスタでジヒさんのピラティスの動画を公開してます!

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