【菊川】ジヒさんのピラティスクラス2周年！

4月になりました！皆様はいかがお過ごしでしょうか？

菊川の受付で、ジヒさんにピラティスポーズとってもらいました。ティザー。

笑顔で力まず、エレガントです！簡単そうですが、このポーズでピラティスの経験が分かるくらい　代表的なポーズ。

腿上の四頭筋だけを使うのではなく、腹筋と殿筋（お尻の筋力）も重要なんですよね。

ジヒさんのピラティスのクラスは2年が経ち3年目に入りました！

2015年4月～。「姿勢改善ピラティス」、今は「シェイプアップ・ピラティス」へ。

2年で約100クラス達成。ほとんどの方がリピートで、ジヒさんと一緒に2年続けているメンバーも多いです。

本当にいつもありがとうございます。

継続は力といつもジヒさんが言っている通り、皆さん確実に身体と心が変化しています。

ピラティスは、

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」

といわれる、医学的根拠に基づいたエクササイズです。

もう皆さん、身体の全てが変わっているはず。

先ほど生徒さんからは身長が２ｃｍ伸びた　と。素晴らしいですね～。

そのくらい、姿勢も良くなり、体幹力もアップして、コアが安定しているので、普段の所作も美しくなります。

女子力アップですね。見た目も変わるのですが、

普段の歩く速度も速くなったり、疲れにくくなったり、泳ぐのも速くなったりと、嬉しい効果も。

このまま、ジヒさんと一緒に、3年目も4年目も続けていきましょう。

火曜日19:00「シェイプアップ・ピラティス」（常温60分）

その後もおススメ↓

２０：１５「骨盤コンディショニング」（ホット60分）

ダブルで受けると、本当に身体の変化を実感できますよ～。ダイエットを頑張りたい方もぜひに。

フロントEri