ピラティスでパフォーマンス向上！

今年も、早々フロントにクリスマスツリーを飾りました！

皆さん、わーキレイ！とリアクションしてくださり、嬉しいです

ツリーの前でジヒさん、昨年と全く同じアングルで写真をとりました！

ますます素敵です！

ジヒさんは今年からピラティスインストラクターとしてのお仕事が多くなり、大忙し！

リチュでも火曜日19:00のクラスを担当してくれています。

お忙しい中、皆さんも毎週いらして頂き、感謝。

そして、身体が元気に強く、さらにはボディラインが変わっていっています！

先日は普段　水泳をしているH様が、ピラティスをしてから、「泳ぐのが早くなった」と言ってました！

歩くのが早くなったという会員様もいらっしゃりましたが、水泳のパフォーマンスもアップするのですね。

貴重な体験談をありがとうございます。

コア（パワーハウス）がしっかりとしてくると、四肢（手足）の動きがよりスムーズにかつ力強くなります。

まさにピラティスのコンセプトです。

普段の運動や日常生活の動きが軽ろやかになったら、コアが安定してきた！を思ってOK。

ますます、運動することが楽しくなりますね。

食べ過ぎ、飲みすぎが気になる年末年始は、ピラティスでお腹周り　すっきりさせておきましょう。

ご参加お待ちしています。