2015年12月

今週12/13（日）15：00～は梅村かおり先生の　漢方×ヨガ　イベントです。

あと　3名ご予約お取りできます。お早めに！

先生から資料が届きました。今回は5ページ。内容がぎっしり詰まってます！

とても中身の濃い時間になると思います。

馴染みのない漢方の用語も出てきますが、先生が優しく説いてくれますので、

セミナーのような貴重な時間になると思います。

かおり先生に初めてあって、その人柄に惹かれる方が多いです。とても素敵な先生なんです！

 

 

チェックシートありますね。

ご自分の身体のことをしっかり理解して、労わって、冬の時期を快適に過ごしましょう。

初めて漢方×ヨガイベントにご参加の方も、楽しく学びましょう！

 

寒くなってまいりました。外は冬の空気が感じられます。

最近、ヨガにいらっしゃる方で、タンブラーやMyボトルを持ってくる方が増えています。

エコですね。

それと、温かい飲み物を飲む方が多くなってきました。

ちなみに

ホットヨガクラスの前に、白湯や温かいお茶を飲むと、汗が出るという方も増えていました。

お白湯お勧めです！

でも、クラスが終わって　冷たいビールを飲んだりしては、だめです！

一度冷えた内臓がもとの温かさに戻るまで、数時間かかります。

身体表面がほてっていても、内臓は冷えているのです。

寒がりな人も是非、温かい飲み物を習慣にしてみましょう。

 

ちなみにこれはジヒ先生の黒豆茶。黒豆茶にクコの実をもれるそうです。