before after

今日も夜クラスは、19:00「姿勢改善ヨガ」＆20:30「月の満ち欠けヨガ」は満席。

雨の中、ありがとうございます！

お仕事帰りで疲れていても、ヨガをして帰ろうと思ってくださる方もいらっしゃり、

自分の習慣やペースをしっかり守って生活をしている方ばかり。

健康や美は1日にしてならずなことを良く知っているからこそ、行動を起こせるんですね。

19:00～「姿勢改善ヨガ」が始まったら、足踏みの音がして、、、

その後　笑い声が・・・

歩き方の癖をチェックしています。

その場で目を閉じて足踏み。

目を開けたら、

あらーとか　ふふふ～とか、

まっすぐ足踏みしているつもりでも　偏っているのですね。

そんなことを認識して、姿勢改善プログラムはどんどん　続きます。

最後にまた、afterチェックをしてみて、ちゃんと歩けること、癖は改善できることを

再度確認。

70分のクラスは　メリハリがあって、和やかで、とても楽しそう♪

インストラクタージヒ先生の熱意とユーモアと太陽のような笑顔で、

クラスに参加すると、

ストレスも吹き飛んでしまいます。

お帰りに際の皆さんの笑顔が輝いています

また、いろんな工夫がたくさん詰まったクラスですので、

次回も　ご参加お待ちしています！